Miarka CC - przelicznik na gramy

co oznacza na miarce np 53 cc

Częstym problemem osób początkujących jest odmierzanie masy odżywek, jaką należy zastosować w porcji danego produktu. Problem ten ma miejsce, kiedy to producent nie daje miarki do swojego produktu, a na opakowaniu określa zalecaną ilość np. jako jedna łyżeczka. Wielkość łyżki, łyżeczki może być różna, co stwarza problem. Jednak brak miarki w produkcie jest rzadko spotykany. Większość producentów dodaje miarki do swoich suplementów. Miarki te mają skalę np. 50cc. Ilość ta odpowiada 50 ml wody. Nie można jednak twierdzić, że da to równowartość 50 g danej odżywki. Każdy produkt posiada własną gęstość. To właśnie ona decyduje o tym, ile gramów suplementu zmieści się w miarce o danej pojemności. W zależności od niej, jednego suplementu do takiej miarki wejdzie więcej a innego mniej. Problem ten nie powinien istnieć, ponieważ producenci na etykietach suplementów piszą, ile dana miarka pomieści gramów produktu. Zakładając jednak, że producent nie napisał tego lub nie posiadamy opakowania do produktu, jedynym rozwiązaniem jest zakup wagi kuchennej.

Waga kuchenna jest podstawowym urządzeniem w asortymencie osoby, której zależy na kształtowaniu sylwetki. Z reguły np. odżywka białkowa stanowi połowę pojemności miarki. Czyli w 50cc zmieści się około 22,5 g odżywki. Jednak każda odżywka ma inną sypkość, a to też ma znaczenie. Dlatego też polecam używanie tego urządzenia, nie tylko w odmierzaniu suplementów, ale przede wszystkim w naszym żywieniu. To ile czego zjadamy, jest podstawą do określenia i kontrolowania efektów treningowych.

https://www.sfd.pl/MIARKA!-t299422.html 

To zalezy co masz w tej miarce, o ile pamietam gainera w dwoch pelnych (50ccx2) bylo kolo 40 gram, a VitaFita 20 gram...