Jak to brać tak przynajmniej 2 kucia co tydzień bym chciał :D
1. WIEK: 21
2. WAGA: 81
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 37.5
-klatka:108
-udo: nie badałem :)
-talia: nie badałem :)
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA: JesT
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
deka 20 i 15 teścia pro
8. TRENING:
4-5 dni
9. CEL CYKLU:
z 5 Kg mięśnia :)
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
2 miechy
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Normalna
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:mała
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:100
-martwy ciąg:90
-przysiad: 90
Chciałbym jeszcze poradę jakie suplementy do diety sobie zakupić ale bez przesady :(