Szacuny
0
Napisanych postów
298
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9912
Witam!!!
Nie wiem czy robic przerwe w trn na mase który ciągnie sie od kilku miesięcy w sumie 4 miechy nim juz jade zmieniam troche intensywnosc trn ale na******lam dużym ciężarem i nie wiem czy mam robic przerwe 2 tyg na odpoczynek czy cwiczyc dalej tym planem hardkorowym?? prosze o rady ludzi z pojęciem
PZDR
Szacuny
4061
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347349
Jezeli czujesz sie przetreenowany,zlapales zastoj-progres sie wyczerpal itp. zrob pezerwe.
Choc 4 miesiace to duzo wiec watpie zebys nadal byl w 100% naladowany.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4061
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347349
Obetnij intensywnosc nan jakis czas-choc mozesz tez sobie przez tyd darowac-i bd ok.
Potem mozesz kupic krete i wziac sie za ostry trening.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„