Szacuny
2
Napisanych postów
168
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1395
Witam. od maja zaczynam swój pierwszy cykl kreatynowy kupilem sobie creatin 300g z vital maxa i dextrex 1 kg z olimpu i tu mam pytanie jak to dawkować ?
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
umiem czytać ze zrozumieniem i wiem o co pytasz
a ja ci odpowadam że zaczynasz od dupy strony
od samej kreatyny nie urośniesz
ukierunkowany trening+ dieta pod cel treningu
z odpowiednim rozkładem BTW
Szacuny
20
Napisanych postów
147
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10470
dextroza do dupy ! nie kupuj takich rzeczy ! a kreatyne bierz rano 5g na czczo i 5 g po treningu, a dzien bez treningu tez rano na czczo i popoludniu. Pozdro
Jedz jak facet, planuj dokładnie spulementację, trenuj mądrze, a staniesz się wielkim sk***yyysynem. A jak nie to zaproś na noc dziewczynę i będziesz szczęśliwym człowiekiem...
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
imo nie ma sensu w dnt dawać 10g
starczy 5g
to tak nawiasem mówiąc
jak widzicie do autora posta nie trafiają takie argumenty
jak czlowiek jest niereformowalny to szkoda prądu
i tak ma gdzies to co my tu piszemy i zrobi swoje
Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-27 17:57:36