...
Napisał(a)
zjadlem juz 100mety ruskiej przytylem 10kg ale teraz chce zobic troche rzezby bo zalalo mam jeszcze 100 tabsow mety moze dokupic do tegospalacz jakis i zarzucic razem?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najlepsze jest bieganie
przynajmniej u mnie się najlepiej sprawdza
od aerobów mięcho Ci się nie ubije, jedynie smalec zrzucisz, a jak będziesz miał złą dietę a za dużo aero to i mięśnie spalisz
przynajmniej u mnie się najlepiej sprawdza
od aerobów mięcho Ci się nie ubije, jedynie smalec zrzucisz, a jak będziesz miał złą dietę a za dużo aero to i mięśnie spalisz
...
Napisał(a)
rano 30 minut np. rowerek stacjonarny
w dni nietreningowe 2x30 minut
i po siłce trening aerobowy ze 30 minut
do tego dieta i manipulacja Kcal
intensywniejszy trochę trening na siłce z mniejszymi ciężarami
brzuchy 2x w tygodniu dodać po treningu grzbietu i nóg
a spalaczy jest sporo na rynku
stary Tight , stary venom dobrze robiły
z ziołowych scorch , Thermo Stim z Olimpa
od wyboru do koloru ...
najlepsze jest bieganie
przynajmniej u mnie się najlepiej sprawdza
mi się sprawdza trening obwodowy 30-35 min , masakra w chvj
polecam wypróbować
Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-04-25 12:31:56
w dni nietreningowe 2x30 minut
i po siłce trening aerobowy ze 30 minut
do tego dieta i manipulacja Kcal
intensywniejszy trochę trening na siłce z mniejszymi ciężarami
brzuchy 2x w tygodniu dodać po treningu grzbietu i nóg
a spalaczy jest sporo na rynku
stary Tight , stary venom dobrze robiły
z ziołowych scorch , Thermo Stim z Olimpa
od wyboru do koloru ...
najlepsze jest bieganie
przynajmniej u mnie się najlepiej sprawdza
mi się sprawdza trening obwodowy 30-35 min , masakra w chvj
polecam wypróbować
Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-04-25 12:31:56
...
Napisał(a)
wlasnie z bieganiem narazie jest lipa bo po 2 minutach mam tak lydki spompowane ze sie chodzic nieda moze sporbuje rowerek i skakanke a spalacz moze dorzuce jak bede wchodzil na mono
Polecane artykuły