Siemię lniane.

Mam pytanie.
Pod jaką postacią spożywać siemie.
Czy zaparzone tzn zalane wodą i taki kisielek pić, czy mielone własnoręcznie przed spożyciem?
Jak wygląda w tym pierwszym przypadku kwestia omegi?
Nie staję się ona szkodliwa?
Ostatnie. Czy spożywanie na noc może powodować zaparcia np mielone?

Nasiona w całości nie strawią się a zmielonego nie polecam dodawać. Zmiel i wypij z wodą lub jogurtem.

wcinam mielone na noc nie powoduje zaparć

jeśli chcesz spożywać dla kwasów tł tylko zmielone

Miel bezpośrednio przed spożyciem i nie zalewaj mielonego gorącą/wrzącą woda.

Ja polecam zalewać mlekiem albo dawać do jogurtu smacznie wchodzi.

czyli jako "zdrowotne" właściwości to zalewać gorącą wodą,
a uzupełnienie kwasów tł. to na sucho lub z zimną "cieczą" np ;D?

tak zielone w całośći wspomagające ukł pokarmowy ten i ten sposób jest zdrowotny

Na gorąco robisz kleik, niszczą się kwasy omega3 ale papka taka działa osłono na wszelkie nieprawidłowości układu pokarmowego - wrzody i inne stany zapalne, a także wzdęcia, nadęcia i inne :)

Na zimno źródło omega3 (mielone)

Mam takie pytanie dot. siemienia lnianego, mam mielone i zrobiłem sobie z trzech łyżek i szczerze mówiąc posklej mi się ten siemień i zrobiły się takie kulki, czy ja za dużo tego dałem czy jak to w ogóle robić?

Pamiętaj żeby nie kupować mielonego tylko zmielić samemu bezpośrednio przed spożyciem. Rób z takiej ilości ile tłuszczów potrzebujesz. Jak się zrobiło gęste to dolej więcej wody czy jogurtu.

Tylko że właśnie chciałem zwykły kupić to mi w aptece powiedzieli że takiego nie można mielić czy coś bo jakieś tam później coś trującego się wytwarza. To na jedną szklankę ile dać gramów tego siemieniu żeby było ok?

Jak kupiłeś zmielone to daruj je sobie bo jest ono odtłuszczone. Pozbawione kwasów omega 3, na których nam zależy. Dlatego odtłuszczone ponieważ kwasy te ulegają szybkiemu utlenieniu. Kup sobie na allego 1kg siemienia lnianego ok 6zł. Zmiel porcję ok 20-40g i od razu wypij z jogurtem lub wodą, np do posiłku w celu dostarczenia tłuszczy.