Kamizelka na 10 kg

SkvarienkO masz racje. Ale należy pamiętać ze sport to zdrowie 3 razy w tygodniu po 1h. W przeciwnym wypadku należy się liczyć ze zmęczeniem materiału. Sama idea kamizelki i obciążenia na ręce jest słuszna, ale nie należy z nią przesadzać w nadmiarze szkodzi bardzo. Lecz gdy trening z obciążeniem jest stosowany w odpowiedniej dawce nie robi takich wielkich szkód. Ja ćwiczę 5 czasem 6 dni w tygodniu już dawno się przekonałem ze sport to nie zdrowie.

jesli chodzi o obciazenia stawow to moga byc,ale niewielkie...
Jesli cos dociazac,to raczej pas... a ta kamizelka sprawia wrazenie raczej bezpiecznej.podobne spotyka sie u lekkoatletow.sam nim bylem.pozdr

Witam
troche odświeże temat
Okolo pol roku temu warzylem 30 kilo wiecej, wiec tak mysle że jesli dołożyć (stopniowo oczywiscie) do 10 kilo wlasnei używając takiej kamizelki plus (stopniowo) na nadgarstki 3-3,5 kilo(narazie zaczełem od 1,5 kilo) moje stawy(głownie kolanowy, ale też skokowy)nie bedą raczej narażone przy treningu biegowym 45 min 4 w tyg? jak myslicie?
Czy ma ktoś może dane jaki wpływ ma taka kamizelka na kręgosłup, szczególnie lędźwiowy, czy nie jest to zbyt duże obciążenie na stawy miedzy kregowe w tym odcinku?
pozdro.

Wszelkie obciążenia na stawy ponad naturalny ciężar ciała przy szybkich ruchach to zabójstwo :(

Zależy od człowieka, jeden wytrzyma więcej, drugi mniej... mi wystarczył bieg (bez żadnych obciążeń), by zezłomować sobie kolana. Serio, nie warto. Nawet jeśli 90% ludzi po roku takiego treningu nie będzie miało żadnych dolegliwości, to stawy i tak się upomną w końcu... one niestety nie są wieczne a tego typu zabawa znacznie zmniejsza ich żywotność.

Sorka, jest gdzieś aktywny link do tego typu sprzętu?

Ja jakiś czas temu kupywałem stąd..

www.kamizelkaobciazeniowa.pl 

Ooo, do 18 kg!!!!
Coś dla prawdziwego mężczyzny!!!!
Dziękować
Teraz tylko niech dowiozą....

Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-04-22 17:41:01

Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-04-22 17:42:10

Proszę : )
tylko nie przesadź z początku z obciążeniem..

na dynamikę tylko gumy

nie tylko.