Prośba o pomoc w dawkowaniu...

jeśli to sa mega capsy to 4 kapsy=5g

to była moja propozycja dawkowania
równie dobrze możesz przerzucic porcja ranna na po treningu
obojętne

aha a 2g tauryny to 1kap? czyli ew, przezucic? nie ma sensu rano i po treningu cm3?
I ostatnie pytanie, jak dlugo to stosowac wszystko? jest jakis czas okreslony czy az sie skończą suple?

optymalny cykl 8 tyg
jak będzie dobrze szło można przedlużyć np do 10 tyg

jedziesz według zasady że w DT 10g czystej kreatyny w dwóch porcjach po 5g, a w dnt 1x5g
dając porcje nitro przed treniniem masz juz w owej porcji 5g kreatyny, wiec pozostaje ci dorzucic rano lub po treningu kolejne 5g w postaci mono czy cm3 (jabłczanu)
gramature kapsów masz na opakowaniu wiec nie jest trudno ustalić ilosć kapsów samemu stosując się do reguły która podałem

co do tauryny to nie wiem jakie masz kapsy, o jakiej gramaturze
jeśli masz np 1.5g kapsy to równie dorze możesz dać 2 kpasy na porcję

kumasz wszystko czy jeszcze jakieś watpliwości?

Teraz juz wszystko rozumiem:) dzięki bardzo:) Nie pierwszy raz juz mi pomogłes:) dzięki Baaardzo i pozdrawiam:D