...
Napisał(a)
Witam chciałbym uzyskac najlepszych porad jak nie zalac sie po Metanabolu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Byc moze o tym temat juz był.
Ten dotyczy czego innego. wiec znasz odpowiedz?
Oczywiscie Dieta ale jak wszystko rozlozyc ile ww ile białka i tluszczy
Ten dotyczy czego innego. wiec znasz odpowiedz?
Oczywiscie Dieta ale jak wszystko rozlozyc ile ww ile białka i tluszczy
...
Napisał(a)
dietę musisz ułożyć pod siebie, nikt Ci nie powie jak to rozłożyć
my tą moc mamy w sobie, mamy w sobie ogień
...
Napisał(a)
Wiek : 19
Waga : 101
Wzrost : 180
Obwód klatki : 121
Obwód ramienia : 43,5
Obwód talii : 92
Obwód uda : 64
Obwód łydki : 44
Staż na siłowni : 13 msc
Ilość spożywanego białka : ok 2,5/kg
Ilość spożywanych węglowodanów : 4-4.5/kg
Ilość spożywanych tłuszczów : 1/kg
Opis przebytych cykli sterydowych : ---
Trening :4x w Tygodniu masa
Cel cyklu : Poprawa sylwetki
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : ---
Poziom BF% : 16
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia
Stan zdrowia : Dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : Nie
PPM podstawowa przemiana materii : x
Wyciskanie leżąc (MAX) : 120
Martwy ciąg (MAX) : 230
Przysiad (MAX) : ---
Waga : 101
Wzrost : 180
Obwód klatki : 121
Obwód ramienia : 43,5
Obwód talii : 92
Obwód uda : 64
Obwód łydki : 44
Staż na siłowni : 13 msc
Ilość spożywanego białka : ok 2,5/kg
Ilość spożywanych węglowodanów : 4-4.5/kg
Ilość spożywanych tłuszczów : 1/kg
Opis przebytych cykli sterydowych : ---
Trening :4x w Tygodniu masa
Cel cyklu : Poprawa sylwetki
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : ---
Poziom BF% : 16
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia
Stan zdrowia : Dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : Nie
PPM podstawowa przemiana materii : x
Wyciskanie leżąc (MAX) : 120
Martwy ciąg (MAX) : 230
Przysiad (MAX) : ---
...
Napisał(a)
Wiec zadam takie pytanko bialka okolo 2.5/kg
Wegle obnizyc do jakis 3,5
Kurce z przodu brzuch ok ale boczki troche mi wywliło jak temu zapobiec jakies brzuszki skretne czy co?? chcialbym troche zwiekszyc obwody tylko jak zapobiec tym boczkom w jakims stopniu.
Wegle obnizyc do jakis 3,5
Kurce z przodu brzuch ok ale boczki troche mi wywliło jak temu zapobiec jakies brzuszki skretne czy co?? chcialbym troche zwiekszyc obwody tylko jak zapobiec tym boczkom w jakims stopniu.
Poprzedni temat
TRAGEDIA KATASTROFA SAMOLOTU RZADOWEGO
Następny temat
humanolog insulina lispro
Polecane artykuły