BlindTiger
Cel prosty zrzućić z 90 na 70 i wymodelować albo wyrobić mięśnie.
Mam dostęp do ławki prostej, sztangi, hantli.
Pracuję jako handlowiec czyli za dnia w aucie a potem laptop i dalej praca - 10-12h dziennie schodzi na to.
Oba kolana zniszczone po skręceniu z jendym walczyłem 2 miechy żeby móc znowu chodzić.
Dieta: staram się o 5 posiłków ale tu jestme zielony i różnie to bywa.
Pale+alko - ale dla wyższych celów ( redukcja
) można to odstawić.
Główny problem, tak myśle, to czas - ciągle mi go brakuje.
Jeżeli chodiz o suplementacjie to nie ma problemu żeby coś zażywał.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 90
Wzrost: 182
Cel treningowy: Redukcja+rzeźba
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dom - sztanga + hantle + rower (do naprawy)
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Oba kolana skręcone - bieganie odpada
Zażywane suplementy: Brak
Mam dostęp do ławki prostej, sztangi, hantli.
Pracuję jako handlowiec czyli za dnia w aucie a potem laptop i dalej praca - 10-12h dziennie schodzi na to.
Oba kolana zniszczone po skręceniu z jendym walczyłem 2 miechy żeby móc znowu chodzić.
Dieta: staram się o 5 posiłków ale tu jestme zielony i różnie to bywa.
Pale+alko - ale dla wyższych celów ( redukcja
) można to odstawić.
Główny problem, tak myśle, to czas - ciągle mi go brakuje.
Jeżeli chodiz o suplementacjie to nie ma problemu żeby coś zażywał.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 90
Wzrost: 182
Cel treningowy: Redukcja+rzeźba
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dom - sztanga + hantle + rower (do naprawy)
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Oba kolana skręcone - bieganie odpada
Zażywane suplementy: Brak
Krzysztof Piekarz
spaiter
