Ból pleców.

ej a oprócz odpoczywania, oprócz smarowania maścią rozgrzewającą i prysznica ciepły zimny i tak ciągle co robić żeby jak najszybciej wyleczyć ból tych pleców ???

Ej plis dajcie jakieś rady żeby jak najszybciej pozbyć się tego bólu

Odświerzam

Ej teraz dzięki swojej głupocie mam większy problem ;/
Gdy plecy już przestały boleć , że jak chodziłem to nie bolały, wróciłem do treningów, zamiast odpocząć dłużej. I przez jakiś tydzień normalnie grałem, plecy bolały ale nie aż tak bardzo mocno i dało się z tym grać. I ostatnio w czwartek na sks grałem i bolały mnie trochę mocniej ale i tak grałem i nagle w pewnym momencie złapał mnie taki ból że jak chodziłem to bolało i to jak... Więc dla mnie był to już skończony Sks. Poszedłem do domu. Przy każdym ruchu bolały mnie te plecy, nawet przy chodzeniu. Gdy wstałem w Piątek ból był, nawet przy chodzeniu ale już mniejszy. Byłem u lekarza, powiedział że nadwyrężyłem sobie jakiś mięsień w tych okolicach na dole po lewej stronie. Przepisała jakieś leki i cały dzień siedziałem w domu. Dzisiaj wstałem i ból jest dużo dużo mniejszy że jak chodzę to jest jeszcze trochę bólu a przy jakiś gwałtowniejszych ruchach boli. I tu jest moje pytanie : Co robić żeby jak najszybciej do końca wyzdrowieć.? Brać te leki, odpoczywać i co jeszcze? 3 kwietnia mam 1 mecz ligowy i robię sobie lekką nadzieje że uda mi się do tego czasu wyzdrowieć .

odświeżam plis pomóżcie

Plis pomoże ktoś??? W ogóle teraz Sfd się zwaliło kiedyś każdy pomagał jak mógł a teraz nikt nie odpisuje... :/

plis pomózcie

Naucz się czytać.