blaster0
Witam mam 19 lat i 2 lata stazu po 8 miesiacach przerwy wracam do cwiczen i mam kilka pytan...:
-Który rodzaj trenningu wybrac po takiej przerwie skoro celem ma byc masa??FBW split??
-bede zazywał horse power 1800g ostrowi 2800g profi whey mass 100g carbo i zastanawiam sie nad dawkowaniem horse power dt poł porcji rano i poł przed trenningiem/poł porcji przed i poł po trenningu/całą przed trenningiem
dnt cała rano/lub po poł w odstepach... po siłowni odrazu mam zamiar równiez zażywac profi whey massa...
nie wiem jak najlepiaj połaczyc klata + biceps lub moze klata + triceps ma to wieksze znaczenie??
-Który rodzaj trenningu wybrac po takiej przerwie skoro celem ma byc masa??FBW split??
-bede zazywał horse power 1800g ostrowi 2800g profi whey mass 100g carbo i zastanawiam sie nad dawkowaniem horse power dt poł porcji rano i poł przed trenningiem/poł porcji przed i poł po trenningu/całą przed trenningiem
dnt cała rano/lub po poł w odstepach... po siłowni odrazu mam zamiar równiez zażywac profi whey massa...
nie wiem jak najlepiaj połaczyc klata + biceps lub moze klata + triceps ma to wieksze znaczenie??
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
QUEBLO
