Xpand, shotgun i mono! pomocy!

witam. chciałem zaczerpnąć Waszej opini. Mam Shotgana, Xpand-a i kreatyne mono. Wszystko oczywiscie nowe:) Nie wiem czy połączyć to wszystko jakoś i zrobić cykl czy zrobić cykl na samym Xpand i pozniem po skonczeniu Xpanda dopiero shotgun + mono. Co o tym myślicie? Oczywiscie chodzi mi o jak najlepsze efekty i nie chce któregoś z tych preparatów zmarnowac

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

Wiek: 21

Waga: 82

Wzrost: 180

Cel cyklu: masa, sila

stosowane już wcześniej suplementy : xpand, kreatyna, shock terapy, storm

Uprawiane inne sporty: jazda konna

stosowane wcześniej spalacze :

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: 3 miesiące

przewidziane finanse na cykl:

uwagi i sugestie:

Staż treningowy: 3 lata

moze byc

xpand+shotgun
xpand+mono
shotgun+mono

ja bym na twoim miejscu dał np shotgun+mono a na następny cykl xpand+mono jak je dokupisz

jak uważasz

możesz zrobić jeden cykl, wtedy shotgun przed treningiem, xpand po, mono rano w dnt

a możesz rozbić na dwa xpand + pojedyncza i + shotgun + pojedyncza

efektywność na bardzo zbliżonym poziomie będzie

poza tym:

https://www.sfd.pl/JAK_BRAĆ_KREATYNĘ__TU_PYTAMY_O_DAWKOWANIE_PREPARATÓW_KREATYNOWYCH-t569830.html 

dzieki za odpowiedzi:) a odpowiedzcie mi jeszcze na 2 pytanka:
1. czy jak zrobie np. cykl na shotgun+pojedyncza to czy moge zaraz po nim rozpocząć z xpandem czy musze odczekac?
2. któren cykl wedlug Was moze dac lepsze efekty xpand+mono, czy shotgun+mono? Wiem ze to zalezy od człowieka ale powiedzcie na wlasnym przykladzie co byscie polecili:):)

ad 1. musisz odczekać

ad 2. pisałem już że efektywność będzie podobna, rozważając bardzo teoretycznie na shotgunie byłyby lepsze treningi - więc więcej z nich można by wynieść