Kulturystyczna krajanka śledziowa

To dla tych co przestrzegają postu lub po prostu lubią smak pospolitego śledzia. Wysokokaloryczna sałatka w stylu LOW CARB/Paleo-Diet, z konkretną porcją białka i kwasów tłuszczowych omega-3, które wystrzelą Twoje IQ w kosmos. Gwarancja sytości i zdrowego posiłku bez konserwantów, cukrów, słodzików czy jakiegokolwiek sztucznego syfu!

Czas przygotowania: 10 minut

Składniki:
Cytryna ok 50g (pokrojona w cieniutkie plasterki i strzępy)
Jabłko ok 200g (pokrojone w kostke)
Cebula biała ok 200g (pokrojone w krążki)
Jogurt naturalny ok 50g
Pieprz czarny, koperek
Mała łyżka oliwy z oliwek




i najważniejszy składnik
śledź a'la matias 400g (20g białka i 15g tłuszcu w 100g)





Od dzisiaj, 17 lutego w Carrefourze matias jest w promocji po 6,89zł/kg.




Składniki dokładnie wymieszać i odstawić krajanke do lodówki do przegryzienia się, dla niecierpliwych bądź głodnych, tuż po przygotowaniu też smakuje kozacko.

Wartości odżywcze:
80g Białka, 60g Tłuszczu, ok 30g Węglowodanów (pochodzących z jogurtu, jabłka i cebuli)
Kaloryczność: ok 980kCal

Smacznego!
Jedz i rośnij!

Spoko, tylko te matiasy to chyba trzeba trochę opłukać z tej soli.

Dziękuję za przypomnienie, zapomniałem napisać, że należy je dokładnie opłukać z soli. Wspomnę jeszcze o tym, że miętowa herbata powinna pomóc w trawieniu śledzia i cebuli.

Korwa fajne
Może do tego bułka z pełnego ziarna
Ale to sa takie śledzie ze słoika czy jak?

Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-02-17 16:50:12

Z beczki, jeden matias obok drugiego ulożony w beczce, solony, bez zbednego oleju :)

Ja teraz sledzie jadam, tanio wychodzi i w miare smaczne sa. Musze sie skusic na taka salatke, bo zawsze to jakies urozmaicenie.

Co do moczenia, to najlepiej kilkanascie godzin. Pare razy zjadlem takiego slonego to sahara

Ale mam ochote na takiego sledzika mmmm

Oj jojoj ale mi smaczka narobiłeś.
Jutro robię na 100%.

dobrze wiedzieć o promocji, blisko mam do carrefoura to sobie zrobię ale zamiast jabłka dodam oliwki:)