Treści publikowane w tym dziale mają charakter informacyjny i stanowią wymianę doświadczeń użytkowników. Nie zastępują konsultacji lekarskiej, diagnozy ani indywidualnej porady medycznej.
W przypadku problemów zdrowotnych, podejrzenia choroby lub stosowania leków skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.
Szacuny
2
Napisanych postów
31
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
237
Witam. Mam pewien problem: gram w siatkówkę ale od pewnego czasu przeszkadzają mi w tej grze silne bóle kolan. Są jakieś ćwiczenia aby te bóle ustąpiły? Czy potrzebna jest wizyta u ortopedy?
PS. Gdy wyprostuję kolano i później je zginam to słyszę głośny dźwięk strzelania moich kości.
Szacuny
6
Napisanych postów
700
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3470
jedyne co mozesz zrobic to w odzywianiu zwiekszyc ilosc spozycia wapnia, witamin.
Dodatkowo mozesz kupic w aptece preparaty ktore zawieraja glukozamine,
Oraz polecam jesc duzo kisielów oraz inne zrodla kolagenu
" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "
Szacuny
3
Napisanych postów
180
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5668
Podłączam się do pytania czy ktoś jeszcze może podać jakieś sposoby na wzmocnienie kolan bo też mam z tym problem. Gram w piłkę 2 razy w tygodniu i czasami czuje ból w górnej części kolana, chcę też znowu wprowadzić nogi do treningu na siłce.
Szacuny
2
Napisanych postów
130
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5150
j.w. polecam glukozaminę. Dobrym specyfikiem jest arthryl. Jest to siarczan glukozaminy w postaci saszetek niestety jest to drogi specyfik ale daje bardzo dobre rezultaty. Mozesz kupić równiez glukozaminę w tabletkach np. Olimpu.
kuba54
Krzysztof Piekarz
pershingp
Szczepanx
keniou
