Ból w rękach

Spróbój narazie odpuścić z łamanym.Wykonuj cw. tak zeby łokcie nie szły na zewnątrz tylko blisko ciała na jednej lini z przedramiona.U mnie przynajmniej tak było, że musiałem zmienić ćwiczenia.Z tego co pamiętam ten ból jest spowodowany jakimś uciskiem na nerw,poprzez nieodpowiednie ułożenie przderamion.

Właśnie lipa panowie bo u mnie na siłce maja tylko jeden prosty gryf (średniej wielkości) a reszta to łamane.Bardzo dobra siłka ale niestety nie maja zbyt dużej ilości gryfów i bardzo ciężko się do prostego dobrać.No cóż , tak jak powiedziałem murze postawić na przedramiona bo właśnie z łamana sztanga gdy robię triceps to wtedy odczuwam ból najbardziej.