SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl. Siłownia + Sw.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6360

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28
Witam.
Zanim sie rozpiszę o swoich wątpliwościach najpierw ankieta:
1. WIEK:
2. WAGA: obecnie koło 95kg
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 41cm
-klatka: 120
-udo: nigdy nie mierzyłem
-talia: nie wiem co to, ale na wysokości pępka ok 85-87cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: będzie 3ci rok jak nie więcej
6. DIETA: obecnie końcówka redukcji, niedługo zmiana o czym dalej
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero
8. TRENING:
3x tydzień ciężki trening sw 1,5-2h. 2x tydzień fwb po 2h na siłowni
9. CEL CYKLU:
-dobrej jakości mięso
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: od kreatyny mogę podać co najwyżej
11. POZIOM BF%: nie wiem, ale zaczyna być już brzuch widać
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto-mezo - start z 70kg i chude nadgarstki
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie liczyłem ostatnio
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: ostatnia seria 8x105
-martwy ciąg: dawno nie robiłem, ale było 190kg
-przysiad: ostatnia seria 120x 10

PYTANIE: Sie już ładnie przywitałem, więc można przejść do konkretów. Tak jak w ankiecie: chciałbym zrobić kilka kg dobrej jakościowo masy. Redukcję planuje zakończyć już wkrótce a waga startowa to miałoby być 99,5kg. Ew jak pójdzie więcej, to może będę startował w plusie.
Co dobrego możecie mi polecić na taki pierwszy cykl? Dostęp do towaru mam, gorzej będzie z przybijaniem- bo cały czas na delegacji na studiach siedzę i nie będzie miał mi kto ew shootów robić.
Pozdrawiam i czekam na Wasze odpowiedzi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
to rób sam shotyco za problem?
na pierwszy cykl standard - jakiś estr teścia, prop, enan, cypio
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28
1) dobrze by było jak by miał możliwie mało skutków ubocznych.. nie planuje kariery kulturystycznej a przy tym - ciskania non stop koksu.
2) robiłeś sobie sam pierwszego shoota? Gratuluje.. ja nie wiem, czy się przełamię
3) Dlaczego nie metka? Nie byłoby shotów.

Mógłbyś podać jakąś pełną nazwę tych soczków?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
1-wszystkie maja skutki uboczne, to na ile będą odczuwalne zależy w znacznym stopniu od Ciebie
2 - większość tutaj sama sobie wbija
3 - nie metka ze względu na cel cyklu, chyba że uważasz że masz taka wiedzę, że zrobisz na mecie suche mięcho, ale jakbyś miał to bys raczej nie pytał tylko odrazu robil

4-to nie sa nazwy "soczków", tylko estrów, jak nawet nie wiesz jakie są estry to lepiej się za to nie zabieraj bo sie skrzywdzisz tylko

albo poprostu poczytaj, bo wszystko ejst na forum, tylko trzeba trochę czasu poświęcić, a Tobie chyba sie niezbyt chciało

L. przecz. artykułów 15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28
To nazwą "sok" nie określa się płynnego saa aplikowanego w postaci zastrzyków? Nie ukrywam, jestem jeszcze niedoedukowany.
Z tym cyklem jakoś mi sie bardzo nie spieszy, ba, może nawet w ogóle go nie zrobię..wiec czas na poznanie teorii będzie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
wiek?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28
21+.
Btw:Aras chciałes mnie oszukać W słowniczku miczelixa jest, że sok-koks a ty mi tu z niewiedzą wyskakujesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
czytaj ze zrozumieniem
sok-iniekcyjny koks, a nie estr
dopiero jak chcesz wiedzieć jaki estr chcesz wbijać szukasz odpowiedniego soku z tym właśnie estrem
tak czy tak jak nie wiesz co to prop czy enan to naprawde odpuść
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28
Grr.. fakt faktem, słowo pisane kiepsko przekazuje ironie, ale to nie powód, żeby tak mnie jechać Każdy kiedyś zaczynał, a ja nie zacznę nim nie będę wiedział odpowiednio dużo. Przyznam, że mój niecny plan polegał na tym, żeby wyłudzić od Was jakieś propozycję i wokół tego budować widzę teoretyczną na temat danych środków... Ale skoro tak wjechałeś mi na ambicję...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
troche od złej strony się zabrałeś
wpierw zdobądź wiedzę teoretyczną, jak będziesz miał jakieś pojęcie "co jak i z czym" wtedy sam będziesz miał już w głowię zarys jakiegoś sensownego cyklu, wtedy go wrzuć do korekty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 999 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29475
na sfd sie nauczylem jednego (nie tylko)..

jestes gotow wtedy na cykl gdy go sobie sam ulozysz..

pozdro

samemu nie zdołal dokonać jeszcze niczego dlatego na forach zgrywa tego najmądrzejszego..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomoc przy doborze srodków

Następny temat

insulina problem

WHEY premium