Szacuny
1
Napisanych postów
35
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
103
Witam!
Piszę ponownie ponieważ pomyślałem, że być może jest coś skuteczniejszego i mój sprzęt może się przydać.
Więc, posiadam:
- Drążek
- 2x Hantle (do 12kg)
- I dość sporo wolnej przestrzeni w pokoju
Jaki trening możecie mi polecić abym optymalnie mógł wykorzystać swój sprzęt, był efektywny oraz żeby pomógł mi pozbyć się trochę tłuszczu z brzucha odsłaniając mięśnie.
Oczywiście jestem też otwarty na propozycję jakiś suplementów, które mnie w tym wspomogą.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
rób na razie dla początkujących trening z tymi hantlami i drążkiem.
jeśli masz kasę to dokup trochę obciążenia na hantle, lepiej zaiwestować w sprzęt.
a zamiast supli postaraj się o dobrą diete.
pzdr