newneo88
Nie, nie ma powiedzianeze po 40 minutach. jak bedziesz biegac po treningu, to tłuszcz zaczniesz spalać znacznie szybciej.
Pozatym - nie chodzi o spalenie tłuszczu w trakcie biegu, tylko o napedzenie metabolizmy tak, żebyś tłuszcz palił od treningu az do nastepnego treningu. To dopiero fajne?
Nie, nie trenuje sie intensywniej. mowiac o intensywnosci - pewnie masz na mysli mniejsze ciezary i machanie dwa razy wiecej? Bo napewno nie zwiekszysz intensywnosci zwiekszaniem ciezarow. A wiec - nie, zwiększając intensywność, popalisz mięśnie jeszcze bardziej. Na redukcji trenuje się tak samo jak na masie. mozna tylko zmieniac sobie systemy treningowe. ale i na masie można to czynić.
Nie da się redukować bez utraty mięśnia. Tak, zwiększając ilosc białka w diecie, lepiej chronisz mięśnie, ale na pewno nie całkowicie. Na pewno też nie zbudujesz na redukcji suchej masy. Katabolizm - z nim nierozerwalnie związana jest redukcja.
Możesz mi wierzyc lub nie
Pozdrawiam.
Pozatym - nie chodzi o spalenie tłuszczu w trakcie biegu, tylko o napedzenie metabolizmy tak, żebyś tłuszcz palił od treningu az do nastepnego treningu. To dopiero fajne?
Nie, nie trenuje sie intensywniej. mowiac o intensywnosci - pewnie masz na mysli mniejsze ciezary i machanie dwa razy wiecej? Bo napewno nie zwiekszysz intensywnosci zwiekszaniem ciezarow. A wiec - nie, zwiększając intensywność, popalisz mięśnie jeszcze bardziej. Na redukcji trenuje się tak samo jak na masie. mozna tylko zmieniac sobie systemy treningowe. ale i na masie można to czynić.
Nie da się redukować bez utraty mięśnia. Tak, zwiększając ilosc białka w diecie, lepiej chronisz mięśnie, ale na pewno nie całkowicie. Na pewno też nie zbudujesz na redukcji suchej masy. Katabolizm - z nim nierozerwalnie związana jest redukcja.
Możesz mi wierzyc lub nie
Pozdrawiam.
dr.hardcor
tg3
