trening redukcja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1095

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rapniggaz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 644

czy mógł bym ćwiczyć biceps+triceps 2 razy w tygodniu w takim odstępie
pon.
klata+biceps
wtorek
barki
środa
biceps+triceps
czwartek
nogi
piątek
plecy+triceps

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Misiekgiba

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1386

Daj sobie w pon triceps i piatek :)

...

rapniggaz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 644

a biceps może być w poniedziałek z klata i w środe?

...

Misiekgiba

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1386

Tak może biceps sie szybko regeruje :) heh ja mam taki plan
pon
klata + bic
wtorek
plecy + triceps
sroda - wolne
czwartek
barki +nogi
piatek
klata biceps
sobota, niedziela wolne :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat