mazia
ja na brzuch stosuje ABgymnica(stojąc),spięcia i kręcenie siedząc na przyrządzie i to mi wystarcza
MASA PONAD WSZYSTKO!!
MASA PONAD WSZYSTKO!!
Kiedyś będę miał 50 w łapie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
141
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4808
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
522
Pare spiec i mi zwieracze nie wytrzymaja i posram se gacie 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
24
Nie wiem dokładnie w czym problem ale wydaje mi się, że źle to rozegrałeś. Pewnie ćwiczyłeś tylko ciągle mięśnie ponad pasem. Trzeba było założyć na achillesa czy uda. Nie tylko sam abgymnic ale też bieganie!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
