1. WIEK: 21
2. WAGA: 102
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 120
-udo: 71
-talia: 100
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata
6. DIETA:
-białko:2g/kg
-węglowodany: 4g/kg
-tłuszcz:1g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,meta+prop,deka+mix
8. TRENING: rzeźba
9. CEL CYKLU: dobrej jakości miecho
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesięcy
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160kg
-martwy ciąg: 240kg
-przysiad: 240kg
Mam prośbe o rozpisanie cyklu wraz z odblokiem dla wyzej opisanej osoby.Cykl ma się składać z trenu i propka.Jakie dawki będa najbardziej ptymalne i jak długi cykl i jak wbić się z odblokiem????
Z góry serdecznie dziękuje