Wasz pierwszy raz na siłce ____________________

niestety niepamietam :(

"Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

truru tutu majtki z drutu---->prosze o soga

lol

BARDZO ładnie panie BAKAN ale chyba nie na temat to ze pan jest nowy na forum to nic nieznaczy i niema taryfy ulgowej dla nowicjuszy nastepnym razem wylecisz i juz niewrucisz wiec prosze sie pilnowac !!!!!!!!!!!!



POZDRAWIAM

lol

Nie każdy dobrze wspomina swój pierwszy raz na siłowni
-bakan ma traumatyczne wspomnienia...

Power comes from God.

może gryf go przygniótł

Pozdrawiam
Kilop
Doradca w dziale Trening

"to nie Usa tylko Sfd tutaj nie dostaniesz Pulitzera tylko bana "

moze bakan zamiast se strzala w dupsko to przykoksowal w glowe eeh koksiarze ... :D

"Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

i to gryf wazacy 120 kg bo jakis mniejszy to by mu nic niezrobił bo pewnie jest kawał chłopa


A co ile trenuje sie bica bo niewiwm co ile mam go cwiczyc zeby osiagnąc jak najwieksze rezultaty ??????????



POZDRAWIAM

lol

ja we wrzesniu ubiglego roku czyli jakies 1,5 roku temu wycisnąłem na max.45kg.
a teraz tym ciezarem co robilem wtedy klatke to biceps robie(nawet roche wiekszym)
ale początki są na prawde cieżkie

Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

Ja zaczynalem w weiku 16 lat

Pozdrawiam

Boss 007

czee na siłownie chodze od jakichś 5 mies -nieregularnie
wyciskam 110 mam dobra genetyke (dzieki samemu wyciskaniu
mam duże prawie takie jak boczne przednie aktony batków)
bo wzniosy sprzed głowy sztangi robie jak juz mówiłem bardzo rzadko


czekam na pytania(trening,odzywianie
itp)chociąż sam też chce sie czegoś dowedzieć (głównie chodzi mi o siłe)