POMOCY!!! Ból stawów i pleców.

Witam
Mam 13 lat i uprawiam sport ekstremalny , a mianowicie skoki na rowerze
W tym sporcie nadgarstki i kolana sa bardzo obciazone , co spowodowane jest ich bólem.Nie wiem czemu ale , takze plecy mnie bola , lecz tylko po wysilku. Bardzo prosze o pomoc co mam zrobic aby zapobiec bólowi i zebym mogl uprawiac ten sport jak najdluzej

Hehe nie ma takiego sportu jak "skoki na rowerze" jest downhill, freeride itp itd. kumpel uprawia to i patrząc na jego rower i jego doświadczenie to wydaje mi się, ze po prostu musisz to wyćwiczyć

Napisalem tak gdyz nie kazdy wie jakie sa rodzaje tego sportu:) Ja zajmuje sie glownie dirt jumping-iem :)