głód

uskładaj kasę zobacz na serwisy aukcyjne i kup jakiś dobry preparat najlepiej w formie chelatu bedzie o wiele lepiej wchłanialne i większa pewność że się nie zmarnują.

ok dzięki :) gdzies polecali firmy olimp... z bratem sie zloze i bedzie git ;) narazie jak wejda to sypne was sogami a jak jeszcze cos bd chcial to w tym temaCIE NAPISZE, DZIEKUJE PZDR :)

nie chciałem pimpować ale zdecydowanie OLIMP cena jakość pewna

dobra moze czas na raport:

Przez od poniedzialku w ogole prawie nie czulem glodu CHYBA, bo wciaz nie wiem jak moze sie objawiac, ale dzisiaj rano ubudzilem sie wczesniej i cos sie dzialo w zoladku, tzn tak jakby brzuch troche bolal i tak pusto w zoladku chybaczy cos. Bardzo sie tym zenerwowalem, poniewaz udalo mi sie troche wzbogacic dietke w i zwiekszylem ilosc zarcia. zEBY POKAZAC JAK BARDZO MOJA DIETA JEST KALORYCZNA, WYSTARCZY SPOJRZEC NA POSIŁEK PRZED SNEM: 100G TWAROGU, WARZYWA, I 60ML OLIWY!!!

oprócz tego mam tez problem z innej beczki, mianowicie:

Jak juz pisalem wczeseniej w mojej diecie jest bardzo duzo slonecznika. Jak go wprowadzilem smakowal mi bardzo, a teraz no jego smak jest dla mnie obojetny, ale nie o to chodzi; kiedys zjedzenie 100g slonecznika zajmowalo mi z 30min a teraz jem po 150g i zajmuje mi to ponad godzine!!

Wczesniej bralem do buzi i gryzlem, az zrobie z tego miazge i pwoli polykaLEM, TERAZ TAK NIE MOGE.
Wkladam do buzi i przezuwam na miazge i potem nie moge tego polknac! Po prostu tam jest tak sucho ze po prostu polkniecie garstki slonecznika zajmuje mi ok 5min. ak jednak probuje na silce polknac to jest problem, bo jak tak zrobilem to musialem wymiotowac... O co chodzi??

Bierzesz jakieś leki? Chorujesz na coś? Masz nieprzyjemny zapach z ust, kłopoty z zębami?
Ile masz lat? Nie pamiętam, czy pisałeś na początku. I napisz ile płynów wypijasz.
Problemu bym nie bagatelizował.

zadnych lekow nie biore, jestem zdrowy jak koń, w ogole na nic nie choruje, zapachu z ust nie ma raczej nieprzyjmenego, a co do zebow to raczej tez ok, mam 16 lat wypijam dzinnie ok 3 l wody mineralnej niegazowanej

Moim zdaniem problem tkwi w fatalnej diecie. Rozumiem problemy finansowe. Ale jedzenie 4 razy dziennie twarogu ze słonecznikiem nie jest zdrowe.
Masz tu brak podstawowych witamin i minerałów, jak ktoś już powiedział.
Z problemem wybrałbym się do lekarza, bo trzeba tu wykonać na wstępie jakieś badania.

dieta powinna być jak najbardziej urozmaicona inaczej ciężko dostarczyć potrzebnych witamin i minerałów

NO JA O TYM WSZYSTKIM WIEM CHLOPAKI, ALE NIE DA SIE NO :(

Z małego budżetu też można zrobić ciekawą dietę:
- Ser twarogowy kosztuje około 10zł/kg. Za podobną lub minimalnie wyższą można znaleźć często w promocji kurczaka lub schab
- Wyliczając cenę jajek za kilogram wychodzi prawie identycznie jak ser
- Są jeszcze podroby: serca, żołądki, wątroba

Słonecznik jest tani, ale:
- orzechy włoskie w łupinie często można znaleźć równo tanie
- ziarno sezamu to cena około 10zł/kg, czyli pewnie podobnie jak słonecznik
- W lidlu olej rzepakowy zimnotłoczony za 6,99(500ml)

A więc można stworzyć dietę cenowo podobną do Twojej, ale bardziej urozmaiconą i bogatą w witaminy.
Przy tak monotonnym jedzeniu problemy będą się nawarstwiać, a nie cofać. Przemyśl to.