Dobranie odżywek

Witam, chciałbym dobrać odżywki na pierwszy i drugi cykl ćwiczeń. Na pierwszy chcę wziąć Kreatyne najmocniejszą i geinera, a na drugi samą kreatynę. I właśnie chciałbym się Was zapytać czy można stosować samą kreatynę, czy w niczym to nie szkodzi, etc.

nie przeszkodzi.

ale cykli z gainerem sie nie robi.

maniek a masz dietę ?

ale cykli z gainerem sie nie robi.
ee tam, gainer najlepiej kopie

Ten pierwszy i drugi cykl musisz oddzielić przynajmniej dwu miesięczną przewą od kreatyny.


PS. diety pewnie nie ma, ale co na to można poradzić? i tak kupi tą krete, przecież na opakowaniu nic nie piszą o diecie, a 6kg mieśni gwarantowane :D

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-02-20 19:57:07

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-02-20 19:57:25

to bedzie ruletka wtedy, albo cos bedzie albo nie

"maniek a masz dietę ? " - nie mam, ale rano jem płatki owsiane + jajecznica z 2 jajek, albo kanapki (zależy czy jestem b. głodny), na obiad ryż + pierś (albo to co mama zrobi :D) i na kolacje różnie. Zawsze staram się jeść pełnowartościowe posiłki.

"Ten pierwszy i drugi cykl musisz oddzielić przynajmniej dwu miesięczną przewą od kreatyny. " - razem z kolegą robię cykle i pierwszy chcemy w kwietniu, a drugi w czerwcu (on ma jakieś tam inne suple).



"to bedzie ruletka wtedy, albo cos bedzie albo nie" - czyli co? Nie zawsze skutkuje kreta?

To jak nie masz diety to nie ma sensu kupować supli.

Ułóż sobie wpierw dietę porządną, bo tylko z niej jesteś w stanie jeszcze wiele wycisnąć.

maniek rzondzi x) polecam Ci przeczytanie lektorki o kreatynie(zastosowanie dawkowanie) i o Diecie... Gainer to jedzenie w proszku zastanow sie czy naprawde tego potrzebujesz jak i tak nie masz diety.Lepiej poczytaj troche , uluz wszystko z glowa a gwarantuje Ci ze bedzie duzo lepiej niz bez tego.

czyli co? Nie zawsze skutkuje kreta?
bez diety nie zawsze