I teraz chce was zapytać czy moge cwiczyć , gdyż biore już 8 dni cell pumpa, i szkoda mi to przerwać. Oczywiscie wszystkie cwiczenia bym wykonywal nie obciążając nogi.
I teraz chce was zapytać czy moge cwiczyć , gdyż biore już 8 dni cell pumpa, i szkoda mi to przerwać. Oczywiscie wszystkie cwiczenia bym wykonywal nie obciążając nogi.
- Kontuzja kolana. Zwichnięcie, skręcenie czy więzadła?
- Uraz kolana - naderwanie więzadła..
- Naderwanie/Naciągniecie Więzadła przedniego kolana? długośc rekonwalescencji? j
- Skrecenie kolana do srodka, uraz wiezadla pobocznego bocznego (LCL)?
- Slaba tylnia grupa uda po rekonstrukcji wiezadla bocznego kolana
- Dziwny ból kolana / wysięk kolana
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMiałem podobny problem, jednakże miałem zerwane ACL. Chodziłem z tym ponad rok do chirurga, ortopedy, miałem gips itp. Przez ten okres skręciłem 3 razy kolano. Poszedłem do specjalisty, zrobił mi artroskopie, następnie operacje. Jestem miesiąc po operacji, noga jest prawie zdrowa (musze odbudowywać mięsień). Załuje, że nie poszedłem od razu do specjalisty i radze to Tobie. Może nie jest za późno i operacja nie jest konieczna. Rok bez jakiegokolwiek sportu to masakra, lepiej zadbaj o zdrowie.
Wiesz najważniejsze by znaleźć w sobie siłę
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
USG - fuu.. A LCM zrosnie sie sam jak ktos mu pomoze czyli w jakims stopniu bedziesz mial mniejszy zakres ruchu. Moj kolega noil stabilizator z ograniczonym zgieciem do 60 stopni. A w gips sie nie dawaj.
A soltys jak tam Twoje kolanko?
Memento mori..
usg akurat lcm stwierdzi dosc dokladnie, gorzej z reszta
moje kolano nie zapeszajac fajnie, ostatnio minal prawie rok od ostatniej operacji i w koncu zrobilem przysiadach na palcach pelny, rozumiesz o czym mowie? cos jak zabki pelny zakres mialem wczesniej po rozciagnieciu ale teraz juz jest prawie normalnie
no i ponad 100cm wyskoku wyciskam z nogi takze kwestia checi w tym wszystkim a mozna praktycznie zapomniec o kontuzji
pozdrawiam braiquin
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Hehe gratuluje :) No ja 100 cm nie mam i raczej nigdy nie bede mial chyba ze schudne 20 kg :D Ale ok 50-60 teraz mam spokojnie :D
Memento mori..
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Chodze w opasce juz 5 dzien i jest poprawa, ale nie moge nadal wyprostować nogi do konca, bo czuje jakbym miał jakaś blokade w kolanie nie potrafie tego wytlumaczyć.
jesli masz problemy z wyprostem moze byc lakotka...
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
im szybciej zrobisz tym szybciej bedziesz mial z glowy i bedziesz mogl normalnie funkcjonowac cwiczyc biegac skakac...
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam