:D
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Damiano odpuść. Ci idioci oceniają obwód łapy po bicepsie, nigdy nie zrozumieją że triceps to większa część ramienia.
ludzie z miarką w oczach na każdym kroku. idzcie sie ***nąć w g**** najlepiej.
ludzie z miarką w oczach na każdym kroku. idzcie sie ***nąć w g**** najlepiej.
Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D
...
Napisał(a)
Damiano jakie cwiczenia wyonujesz na nogi?
Swoja droaga jak cwiczysz 4-5 miesiecy nogi to nie ma tragedi
Nie czaje tylko ludzi kturzy pisza takie *******y: MOJA LEPIEJ WYGLADA OD TWOJEJ heheheh
Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2010-02-09 12:17:10
Swoja droaga jak cwiczysz 4-5 miesiecy nogi to nie ma tragedi
Nie czaje tylko ludzi kturzy pisza takie *******y: MOJA LEPIEJ WYGLADA OD TWOJEJ heheheh
Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2010-02-09 12:17:10
...
Napisał(a)
przysiady ze sztanga na karku(sownica) 5 seri
prostowanie nog na siedzaco 4 seri
wspiecia na palce na stojaco 4-5 seri
czasem robie wykroki 3 seri
wymiary duzo sie nie zmienily udo poszlo 1-2cm ldka bez zmian.
kazdy ma swoje zdanie i wlasny wzor idealnej sylwetki;P
prostowanie nog na siedzaco 4 seri
wspiecia na palce na stojaco 4-5 seri
czasem robie wykroki 3 seri
wymiary duzo sie nie zmienily udo poszlo 1-2cm ldka bez zmian.
kazdy ma swoje zdanie i wlasny wzor idealnej sylwetki;P
:D
...
Napisał(a)
Dorzuc sobie cwiczenie tzw. kaczka i rob na zlaczonych stopach ja mam taki sam problem waskie uda przy kolanie
wyrzuc ta sownice i bedzie git
wyrzuc ta sownice i bedzie git
...
Napisał(a)
KAROL mozesz rozszerzyć swoja wypowiedz o tej kaczce czy cos jak to sie robi bede wdzieczny bo nie zabardzo umiem sobie to zwizualizowac:]...pzdr
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Relacje osiagow treningowych - foty str.5,6,14,17,18,22
Następny temat
Forma od nie chceni ;D
Polecane artykuły