Serie rozgrzewkowe w FBW

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1504

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Beta528

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 184 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1497

Mam pytanko ile serii rozgrzewkowych powinno się zrobic podczas ćwiczenia w cyklu FBW tzn. ile serii rozgrzewkowych przed każdym z ćwiczeń na dana partie

mam nadzieje że nie zamieszałem io wiecie o co mi chodzi

POZDRO

Wódka 25zł Kieliszki 5zł spojrzenie matki gdy wracasz do domu-bezcenne :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12276

na duze partie 2 serie bym porobil 1seria 50% obciazenia druga 75%. i nastepnie serie wlasciwe.

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

Beta528

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 184 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1497

Thank you very much:)

Wódka 25zł Kieliszki 5zł spojrzenie matki gdy wracasz do domu-bezcenne :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

jak ćwiczyć ?

Następny temat

pytanie?..

Polecane artykuły

Serie rozgrzewkowe w FBW

Trening dla początkujących

jak ćwiczyć ?

pytanie?..

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?