tusa85
Mam pytanie odnośnie dawkowania tej kreatyny. Producent zaleca dawkowanie 3x2 kapsułki . Przyjeło się, że w DT bierzemy 10 g a w DNT 5. A biorąc 3x2 kapsułki wyjdzie coś koło 7-8 g. Który sposób dawkowania będzie efektywniejszy ? PZDR
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
258
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13657
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Creatine Xplode Powder vs CREATINE STRONG MATRIX 7
- CREATINE STRONG MATRIX 7
- OLIMP Dominator Creatine Strong Matrix 7+mono=jak brac??
- Olimp Dominator Creatine Strong Matrix 7 i Vitalmax Cre-NO Muscle Max
- Creatine Strong Matrix 7 co do tego?
- Olimp - TCM Mega Caps czy Olimp - Dominator Creatine Strong Matrix 7
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
joyride
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
319
Wiek
50 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1249
3x2 przez 30-35 dni - tak nie inaczej. To nie mono żeby po 10g wrzucać.
Spam killer...
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
ale to wlasnie mono PO ladowaniu nie ma sensu wrzucac wiekszych ilosci 
)
inne zwiazki np TCM owszem bo to mieszanki (na roznym poziomie) kreatyny z XXX :)
wtedy takiego preparatu nalezy LACZNIE przyjmowac wiecej :D
tusa85
wysycilbym sie na szybko i tanio mono
pozniem stala suplementacja - jesli juz masz CSM7 w ilosci 8-10 dziennie - (liczone z lekka gorka :) )
)
inne zwiazki np TCM owszem bo to mieszanki (na roznym poziomie) kreatyny z XXX :)
wtedy takiego preparatu nalezy LACZNIE przyjmowac wiecej :D
tusa85
wysycilbym sie na szybko i tanio mono
pozniem stala suplementacja - jesli juz masz CSM7 w ilosci 8-10 dziennie - (liczone z lekka gorka :) )
...
ergoprox
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
428
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1818
Ja brałem tak jak kiedyś zaleciłeś Biniu, czyli jedną porcję po treningu w ilości 6 kaps.
Efekt był odczuwalny z tygodnia na tydzień
Efekt był odczuwalny z tygodnia na tydzień
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
jakos nie pamietam abym polecal zbyt czesto przyjmowanie kreatyny wylacznie po treningu :)
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
428
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1818
https://www.sfd.pl/kreatyna_dawki-t553703-s2.html
No tak źle to ubrałem w słowa, po prostu sprawdziłem takie dawkowanie jak w tym temacie
wyszło elegancko
No tak źle to ubrałem w słowa, po prostu sprawdziłem takie dawkowanie jak w tym temacie
wyszło elegancko
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Mariusz Strzeliński - co się z nim obecnie dzieje?
Następny temat
BCAA Mega Caps jak dawkować?
