Co dalej po ACT?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 498

Skończyłem ACT. Nie wiem co teraz: czy FBW czy split. Ma to być treningmasowy.

Moim priorytetem są: klata, biceps, triceps i plecy. Z ud, łydek i brzucha jestem bardzo zadowolony.

Zmieniony przez - mlodybdg w dniu 2010-02-10 23:34:30

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mafio.kox

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 457 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7533

polecam FBW :) 3x w tygodniu fajnie się ćwiczy i masa idzie

...

mlodybdg

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 498

No ok, a może ktoś bardziej doświadczony?

...

mlodybdg

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 498

Powiedźcie mi czy w FBW mogę dać 2 ćwiczenia na jedną partię mięśni, czy koniecznie musi być jedno? I jeśli tak to jak to ma wyglądać z seriami po 2 serie czy 3 na dane ćwiczenie? A może więcej, 4? Z góry dzięki.

Zmieniony przez - mlodybdg w dniu 2010-02-16 01:44:52

...

mlodybdg

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 498

Zmieniony przez - mlodybdg w dniu 2010-02-16 19:56:43

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat