...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
No pomyslimy nad tym dzis trening tez calkiem Ok
W poniedzialek uzupelnie wszystko bo niestety brak czasu...
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
W piatek byl trening 10 wszystko ok:
MC 2x95kg
Wycisk skos x2-62kg
Wioslowanie x2-52kg
W.Zołnierskie x1-42kg
Sciaganie drazka do klatkix1
Uginanie ramion x1 (10 pow)
Prostowanie x1 (10 pow)
+Brzuch
Dieta caly dzien trzymana tak jak wczesniej
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
A sobota i niedziela to komplety brak czasu wiec dieta jako taka...Treningu brak.Ale od dzis wracam do normalnosci.
Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-02-15 09:22:29