NO PAIN! NO GAIN!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Oprócz jedzenia mety i wbijania soku polecam wziąć się za michę.. nie żeby nie było ładnej żyły, ale grubość jak z ałszwic.
...
Napisał(a)
o to ze jestes maly i chudy
srodki dobre, nowa meta w czarnych saszetkach kozak, nakarmilem stado kolego i podnieta jest, wiec sam podjadam od kilku dni, apetyt juz jest,
srodki dobre, nowa meta w czarnych saszetkach kozak, nakarmilem stado kolego i podnieta jest, wiec sam podjadam od kilku dni, apetyt juz jest,
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
spoko narazie jest progres sila idzie a kilogramy tez nabijam spojrz na moja diete:
1posilek
platki owsiane gorskie zalane wrzatkiem+bialka jaj+ 2zoltka+ serwatka+banany+witaminy+oliwa z oliwek
2 ryz ciemny+piers z kurczaka lub indyka+warzywa
3platki owsiane gorskie+dorsz gotowany
Trening
4 ryz bialy+piers z kurczaka lub serwatka+witaminy
5posilek
platki owsiane +piers z kurczaka lub dorsz+warzywa +olej lniany
6posilek
bialka jaj+ ser twarogowy chudy+serwatka+warzywa
1posilek
platki owsiane gorskie zalane wrzatkiem+bialka jaj+ 2zoltka+ serwatka+banany+witaminy+oliwa z oliwek
2 ryz ciemny+piers z kurczaka lub indyka+warzywa
3platki owsiane gorskie+dorsz gotowany
Trening
4 ryz bialy+piers z kurczaka lub serwatka+witaminy
5posilek
platki owsiane +piers z kurczaka lub dorsz+warzywa +olej lniany
6posilek
bialka jaj+ ser twarogowy chudy+serwatka+warzywa
NO PAIN! NO GAIN!
...
Napisał(a)
moze pooizesz cos?? jest cos zlego ... moze cos dorzucic itd
NO PAIN! NO GAIN!
Poprzedni temat
h-drol w dawkach 25mg/dzień
Następny temat
metka genesis 10mg pomozcie
Polecane artykuły