WAKACYJNA REDUKCJA

Jak to możliwe, że znajdujesz post sprzed 6 lat ( gdzie go znalazłeś , na ostatniej stronie działu ?) i zadajesz żenujące pytanie ?? Może najpierw pomyślisz, a potem napiszesz ??

Dobra przepraszam juz nie bede zadawal zadnych pytan ... wiem wiem chodzi Ci o to ze znalalem post gdzie wszystko pisze a zadaje to pytanie masz racje moj blad ale chodzilo mi tu o to abym mogl stworzyc sobie indywidualna diete wlasnie dla mnie ale trudno... diete juz kupilem na K** zostaje mi tylko jeszce jakis trening

nie układamy tutaj diet tylko je poprawiamy i to zapamiętaj

Dobra spoko ale nie musisz byc az taki arogancki nara

nie jestem arogancki tłumacze to każdemu z osobna i dalej są pytania więc sorry jak to zabrzmiało tak pozdr

Spoko nic sie nie stalo ;) wiec jak juz pisalem diete juz mam kupiona wiec pozostał mi jeszce trening a co do treningu ktury rozpisal wlasnie w tym poscie misterjo mam pytanie czy moge go zastosowac w odpowiedniej diecie antytluszczowej jako trening na redukcje z gory dziekuje za odp i jeszce raz sorki

trening jaki nie zastosujesz na redukcji bedzie ok

Super dziekuje jeszcze raz i pozdrawiam serdecznie poprostu wciepne wiecej aerobow i powinno isc pozdro