Szacuny
10
Napisanych postów
1651
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11016
Od miesiąca co tydzien jeżdżę do tessco po 2kg warzyw. Te 2kg schodzi mi w tydzien, ładuje je zawsze do sosu. Zwiększyłem też bilans tłuszczu, wypijam około 1l Olivy z oliwek w 2-3tyg. Przez 1sze 2tyg moja kieszeń nie cierpiała i samopoczucie jak i masa szła b.dobrze. Ale od 2tyg. jakiś taki ospały chodzę, a ostatnio tydzien robiłem nawet po 3kupy dziennie i masa schodziła niesamowicie.
Kupuje najtańsze mixy warzywne w tym tessco 1kg = 4zł, jakieś rady czemu tak się zaczęło dziać?
Może to być od zbyt dużej proporcji ww/t do białka? bo fakt białka spożywałem ostatnio nieco mniej 1.5g na 1kg masy ze względu na braki kasy.
Może to przez to że zwiększyłem ww/t a zmniejszyłem białko, bo przecież białko chyba jest odpowiedzialne za przyswajalność?
Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-02-07 16:56:08
Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.
Wiem że warzywa waże w dietcie ale jak nie mam np ja hajsu to nie mysle o warzywach nawet wole dokupić mięcha niż wydawac ostatnie grosze na warzywa a w domu zawsze jakies warzywko sie znajdzie
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2010-02-07 17:47:33
Szacuny
10
Napisanych postów
1651
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11016
otręby pszenneale że w czym niby pomogą, w tym że nie będę lądować na kiblu 3 razy dziennie?
I jak to jest z tym białkiem, możesz odppowiedzieć na wszystkie pytania?
Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.
Szacuny
10
Napisanych postów
1651
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11016
150T/250-300WW/100-150B
Przyznam że ostatnio spożywałem mniej białka i spadało to nawet do 1-1.5g białka na 1kg masy. Białko odpowiada za przyswajalność WW/T ? Może to przez to
Dzieliłem 600g szynki na 2 dni, więc nie zawiele białka pełnowartościowego było. Ale też ostatnio miałem 3kg jabłek do zjedzenia i średnio 3 dziennie jadłem, może to przez jabłuszka zwracałem?
Dzis już kupiłem normalną ilośc miecha i twarogów, będę obserwować i zobaczymy jak to bedzie
Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-02-08 16:45:55
Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.