BRZUSZKI!!!!!!!!!!!!

Siema. Mam takie pytanie . Czy w brzuszkach wadera mozna zrobic jeden dzien przerwy??. Jestem na 35 dniu. Efekty sa ale raczej nie zanosi sie na kaloryferek;/ . Mam 16 lat moj wzrost to 171cm waze 68 kg. Czy jest mozliwosc ze po zakonczeniu a6w pojawi sie kaloryfer?? Jak narazie to nie ma:/

a6w jest juz raczej przereklamowany są lepsze np.abs2

a6w jest dobre ale dla już posiadających mięśnie które wymagają tylko odsłonięcia , ale tak naprawdę to nic nie przebije abs2 tylko trzeba być cierpliwym

W sprawie kaloryfera najlepiej zadzwonic do hydraulika :)

A na powaznie to 1 dzien przerwy nie zrobi roznicy.

Jak juz jestes na 35 dniu to dojedz do konca dla swojej satysfakcji. Ale j.w. - kaloryfer sie raczej nie pojawi. Ja przerobilem caly program rowniez i jedynie sie poprawila wytrzymalosc i sila mniesni brzuch - przed a6w nie moglem w zwisie na drabince / drazku uniesc nog za glowe - po a6w robilem min. 8x.

Jak chcesz miec abs to: dieta i abs II albo alternatywny zestaw cwiczen, ale najwazniejsza dieta. Ja cwicze brzuch regularnie juz 2 lata i kraty nie ma - bledy i brak konsekwencji w diecie to moje grzechy, chociaz brzuch dosyc mocny i w miare plaski, ale zeby pojawil sie abs musialbym z 23% fatu teraz zjechac do 10 - 11% a to jest piekielnie trudne :)

Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2010-02-06 09:14:14

Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2010-02-06 09:15:19

Jeżeli na 35 dniu nie ma kaloryfera to go nie będzie (jeżeli miałbyś dobre mięśnie pod warstwą tłuszczu na brzuchu to a6w pomogło by ci je odsłonić). Ćwiczenie na "zrobienie" mięśnie brzucha to np. ABS II. Ale a6w skończ bo na pewno nie zaszkodzi :)

ok thx. ale ja czuje te miesnie ale ich nie widac;/

No wlasnie: musisz zrzucic fat najpierw przez zastosowanie odpowiedniej diety przez odpowiednio dlugi czas.