pomoc pomoc pomoc ;))))

siema;) pytanie napewno dobrze wam znane ale nie moge znaleść je na forum a nie mam neta 24na h wiec musze sie streszczać ....
mój brat kupił sobie ostrowie i kreatyne olimpa sęk w tym ze nie wie czy po treningu może to ze sobą połączyć w jednej porcji czy moze zrobic kilka minut odstepu miedzy kreatyną a białkiem a i jesze glutamine ma ale z tym to nie ma problemu bedę wdzięczny za pomoc pozdrawiam starszy brat ;)

może brać razem, nie ma problemu

okej ;)bo chłopak sie napalił a ja to raczej arnoldem nigdy nie bede heheh to waro zapytac fachowców dzieki bardzo ;)