przedziałek po srodku brzucha brak starz 6 mies...

mam problem Cwicze brzuch już 6 miesięcy miesnie brzucha mam dobre lecz przykryte tłuszczem to nie problem reduktor sprawe załatwi i aeroby tylko martwi mnie to że nie mam przedziału po srodku brzucha w pionie nie wiem czemu a wszyscy raczej mają prosze o pomoc rade .......

Zmieniony przez - 4r56y7u w dniu 2010-01-28 10:24:51

Zmieniony przez - 4r56y7u w dniu 2010-01-28 10:28:48

z czasem się wszystko zrobi, pal tłuszczyk i ćwicz

no tak ale tam gdzie powinna być przedziałka są miesnie to one się oddzielą czy co ?? bo szczerze mówiąc mnie to troche wkurza brzuch to piłuje cały czas moi koledzy mają ładniejszy brzuch ale mają słabsze mięsnie brzucha odemnie ??

a jak ćwiczysz brzuch? warto spróbować jakąś 6 Weidera albo abs

Cwicze abs a6w i jeszcze kilka róznych ciczeń ale przedziałki jak nie bylo to nie ma może nie którzy mają a niektórzy nie albo mam jakiś dziki brzuch heheheh

nie patrz na innych tylko trenuj ciezko i wytrwale.
Pozdrawiam ;)

ja wiem i ćwicze tylo ja chce ten porzedziałek i chciałbym wiedziec jak go wypracować ja wiem ze sam nie przyjdzie

cwiczenia nic nie daja gdy masz zalane tłuszczem zredukuj zobaczysz sam przedziałek sie pojawi chyba ze masz genetycznie ze miesnie sa razem ale raczej nie mozliwe

aha dzięki za rade tłuszcz mam bo na siłce lece cały czas na mase ale jak mówisz że tłuszczu nie bedzie to pojawi się przedziałek to okijaście a jeszcze jedno mogłem je przetrenować i mogą nie ronąć ???

a jeszcze jedno mam mostek wypchnięty do przodu czy to normalne na tym mostku są mięsnie ale u innych jest zamiast tego dziura i nie ma tam mięśni ???

bedziesz cwiczył to wszystko bedzie sie uwidaczniac
każdy ma inna genetyke jeden moze miec 2 milimetry odstepu pomiedzy mmiesniami klatki a drugi 2 cm a uwierz ze lepiej wyglada jak ten przedziałek jest jak najmniejszy cwiczicz rosnij