tak czy tak

obecnie jade na xp nowa formula i xp xtreme pump
glownie chodzi mi o dt bo wtedy jest problem
xp pump biore jakies 20 min przed treningiem zaraz po treningu nowa formule wszystko byloby ok gdyby nie okropne ewolucje jakie pozniej mi towarzysza mylalem nad tym zeby nowa formule dac z rana zeby wiekszy odstep czasu byl moze wtedy bedzie inaczej jak myslicie?

A jedzenie w okresie około treningowym, jak wygląda?

1.5h przed pumpem posilek ..miedzy pumpem a zwyklym jest przerwa ponad godzine ..po treningu zaczynaja sie takie "jazdy" z brzuchem ze musze troche odczekac zanim cos zjem

Zmieniony przez - jii-jaa w dniu 2010-01-28 13:35:32

Zmieniony przez - jii-jaa w dniu 2010-01-28 13:36:05

Wiele osób odczuwa rewolucji w brzuchu po stackach treningowych, postaraj się zrobić większą przerwę weź Xpanda z 30-40 min przed treningiem.

ok dzieki