Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7
witam wszystkich , mam prawie 15 lat , 166 cm wzrostu i 53 kg wagi . obawiam sie ze z powodu cwiczen mogę zahamować swoj wzrost . w wieku ok 11/13 lat bylem bardzo niski , az poszedlem z rodzicami do endokrynologa ktory zrobil mi badania , i przepisal jakies tabletki . dzieki nim dogonilem troszeke rowiesnikow . aktualnie nie biore zadnych lekow poniewaz podobno moj organizm sam sobie da rade . moje pytania brzmia nastepujaca -
biorac pod uwage moje przebyte problemy z wzrostem , czy cwiczenia moga zahamowac moj wzrost .
czy powinienem przejsc na jakas diete ? . jem wszystko normalnie ograniczam wszystkiego rodzaju puste kalorie i fast foody typu lody , hamburgery , chipsy itp . itd .. czy moze powinienem jesc wiecej bialka albo cos ?
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5070
napewno jedz wiecej mlecznych rzeczy albo bialego miesa nie powinno byc klopotow ze wzrostem ale na wszelki wypadek uwazaj i nie szalej z ciezarami odrazu
"Nie Jeden Się Jeszcze Dziwi Ale Jestem Po To Żeby Ich Zadziwić"
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15370
to że siłownia może zahamować wzrost to już dawno obalony mit. Ciężary rzędu +200kg są w stanie zamknąc nasady kości, a w twoim wieku to raczej mało prawdopodobne. Jakiś czas temu w radiu słyszałem że w szwecji zmieniono minimalną granicę wieku do uprawiania sportów siłowych z 14 do 7lat, sam byłem zaszokowany, ale to nie blef. Potem w wiedzy i życiu przeczytałem art. o tym że sporty siłowe korzystnie wpływają na rozwój kości
Siłownia czy umiarkowany ruch w ogóle pomagają w prawidłowym rozwoju kości stawów etc. oczywiście pod warunkiem że wszytko rob się z umiarem
Szacuny
1
Napisanych postów
109
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4411
To ze cwiczenia hamuja wzrost to bzdura wierutna. Znam wielu ludzi, ktorzy cwiczyli (oczywiscie z dobra technika) i nic im to nie zahomowalo. W moim przypadku takze wyszedl mi na dobre trening. Podobno "martwy ciag" wykonywany poprawie pomaga w wytwarzaniu hormonu wzrostu.