Choroba w okresie przeciążeń treningowych - jak się bronić

Jak nie zachorować przy zwiększonym obciązeniu organizmu w okresach ciężkich wyczerpujących treningów. Albo podczas obizania masy ciala przed zawodami kiedy organizm jest wycienczony. Jak przeciwdzialac pierwszym objawom choroby. Choroba w nieodpowiedniej chwili moze zniweczyc cale precyzyjne przygotowania. Co otym myślicie i jakie macie wlasne metody, nawet te drobne, pozornie nie znaczące.

Wlasnie przetestowalem na sobie olejki eteryczne w wersji plynu do inhalacji z apteki inhalol - mieszanka olejku tymiankowego, sosnowego, mentolowego i paru innych o wlasciwisciach bakteriobojczych. Pomoglo. Chyba ze placebo:)

No miód z cytryną oczywiscie to podstawa

Jak czujesz, że cie "coś" lapie to fervex i Aspirin C (bayera) i pod kołdrę wypocic sie i powinno przejsc oczywiscie jesli to poczatek przeziebienia...

Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-01-26 13:56:28

A próbowales profilaktycznie lykac tran w kapsułkach - to wygląda jak te witaminy rozpuszczane w tluszczach jak A i E - podobno na maksa zwieksza odporność? Tak słyszałem. Chyba kupię bo sezon startowy się zbliża, trener cisnie treningi i do tego te mrozy. Juz czuje się sałabawo. Ale ferwex i aspiryna to fakt ze to dobre rozwiazanie jak lapie przeziebienie. Tylko trzeba się nalykac, w nocy koszulki zmienic 4 razy i jest ok

Nie probowalem profilktycznie lykac tranu.

trzeba być pogodoodpornym

Scorp pije actimela i szpanuje

I je tran.

i aspirin w czopkach

Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-01-26 18:15:47

i rutinoscorbin w tubce

Agawa jesli Ci cos bierze typu przeziebienie albo angina najedz sie czosnku na wieczor i idz spac dluzej niz zwykle rano wstaniejsz jak nowy ;))

Ja tylko herbatkę z sokiem malinowym piję
Ale rzadko choruję