sprawdzenie treningu dla ektomorfika 185cm, 66kg - foto

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 5220

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zgred_89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 961

za tydzień wrzucę foto
waga + 2-3kg
nie mierzyłem się przed tak dokładnie
siła z 40kg na klate na serie do 60kg, reszta ćwiczeń w podobnym stosunku

POzdr.

...

Kokos93_xD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 964 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16187

To skoro są efekty ćwicz dalej. Trening nie zmienia sie po to zeby poprostu sobie zmienić, wykonuje się to ponieważ są zastoje. Puki takowych nie masz nie widze sensu zmieniać treningu

"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat