My tu w spamie rapujemy, probki Muscularu jemy %-) Master Spam edition .3

jak zwykle nutki :D:D

Ta jest dobra

Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-22 19:19:11

A jak :D

W actvL nie pisze bo kuszą diabła

e tam, mnie nikt nie kusi :D

ja ciągle mam swoją ulubioną-niezmiennie-w opisie

siema zastanawiam sie nad suplemnetacja gliceryna do tej pory zaplikowalem 15g gliceryny do 1,5l wody popijalem od 1 h do samego trenigu pzoniej 1l i 20g gliceryny jednak zaczolem 1,5h przed trengie i skonczylem jakies 30 min przed samym trengiem macie jakies sugestie jak do tej pory zauwazylem wytrzymalosc na +

moja sugestia
5ml gliceryny na 100ml wody w zupelnosci starczy!
a tak to żadnych

5ml gliceryny bedzie ok?
mi sie zdaje, ze min 15ml

co do pory spozywanie ebdzie ok zaczac pic 1,5-2h przed trengiem i skonczyc 45min przed rozpoczeciem treningu?