problem z rozciąganiem

gdy się rozciągam i robie wykopy w lewą stronę lewą nogą to mnie boli mięsień w kolanie (od strony wewnętrznej) nie wiem dla czego. Jeśli ktoś z Was miał też taki problem, lub wie co mogę zrobić, zeby mnie nie bolało, to byłbym wdzięczny jak by tu napisał
z góry dzięki

Słabe rozciągniecie.

ale tylko w lewym tak mam. a obie nogi mam mniej wiecej tak samo rozciągnięte.

Nic więcej mi nie przychodzi do głowy niż słabe rozciąnięcie - gdyby bolało w kolanie to by była inna sprawa ale że pod kolanem to nie ma innej rady chyba że coś sobie naciągnałeś, co też prawdopodobnie mogło się zdarzyć.

Też to ostatnio miałem, i skończyło się brzydką kontuzją i wykluczeniem z treningów do 7 lutego. Idź do lekarza internisty, a potem do ortopedy. I zrób USG, może się okazać że masz ponaciągane/naderwane więzadła.

ok
dzieki wszystkim

P.S. nie boli pod kolanem tylko kolano, tylko z boku (tego bliżej drógiego kolana)