MondoN2
Witam. Chcialem sie was poradzic, poniewaz nie mam zielonego pojecia o tych sprawach.Zaczynam trening i chcialem sie dowiedziec jakie bialko jest najlepsze dla osoby poczatkujacej? Jak sie dawkuje i kiedy sie przyjmuje to bialko :) Z góry dzieckuje za odp...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
66
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
Białkiem uzupełnia się dietę i stosuje się go według jej braków.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
507
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13978
najlepsze białka na rynku:
rano - jaja
przed i po treningu - chude mięso (pierś z kurczaka/indyka) tuńczyk
przed snem - kazeina (ser twarogowy chudy/półtlusty lub serek wiejski)
rano - jaja
przed i po treningu - chude mięso (pierś z kurczaka/indyka) tuńczyk
przed snem - kazeina (ser twarogowy chudy/półtlusty lub serek wiejski)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
66
A z kad ja mam wiedziec ze mi np. brakuje bialka? :> I jaka diete wybrac dajcie moze odnosnik :)
...
eNd_
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
84652
trzeba by policzyć zapotrzebowanie na tak owe
oraz dowiedzieć się jaką jego ilość dostarczasz z pożywienia
wszystko znajdziesz w dziale odżywianie
oraz dowiedzieć się jaką jego ilość dostarczasz z pożywienia
wszystko znajdziesz w dziale odżywianie
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
Dział odżywianie -> tematy podwieszone. Tam masz wszystko odnośnie tego jak ją ułożyć.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
CREATINE 1000 + CREA FUSION - DAWKOWANIE
Następny temat
NO Booster - w wieku 16 lat?
