Początki. Dieta a siłownia, siłownia a dieta.

Zacznijmy od tego, że dopiero zaczynam przygodę z siłownią i rozwojem sylwetki. Mam kilka pytań odnośnie spraw siłowni i diety:


1. Czy rozpoczynać dietę wtedy kiedy zaczynam chodzić (pierwszy raz) na siłownię? mam tu na myśli trening obiegowy (act). Robie diete na masę i nie wiem czy przy obiegówce dieta na masę ma sens.

2. Może rozpocząć dietę wraz z rozpoczęciem ćwiczeń siłowych na masę?

3. Po jakim czasie prowadzenia diety najlepiej (optymalnie) rozpocząć cykl z kreatyna?

4. Czy same Carbo Olimp wystarczy jako uzupełniacz po trenigu?

Dietę zacznij razem z treningami, chyba że teraz też masz wysokie zapotrzebowanie na Węgloowdany. Napisz jaki masz staż, wiek, mase itp. To wtedy ktoś Ci pomoże z kreatyną. Moja rada- narazie się wstrzymaj.

1 tak

2 trzeba

3 najlepiej gdy będzie ciężko zyskiwać ci kolejne kg i siłę ok 6miechów

4 i białko musisz dostarczać

1.Diete sprobuj od poczatku.
2.Mozesz
3.min.6 miesiecy
4.Najlepiej zastap to weglowodanami+bialkiem

@Dymek

A jeżeli zaczne od 18 stycznia diete i w kwietniu cykl z kreta to bedzie dobrze?

a nie możesz zostawić na później
nic się nie stanie ale nie wykorzystasz jej w pełni

Diete tak jak mowilem mozesz juz zaczynac razem z silownia ale na kreatyne w kwietniu to jeszcze za wczesnie.

dietę czym wcześniej zawsze tym lepiej chodzi tu głównie o zdrowe podejście do życia

Dzięki za pomoc panowie ;)