"3minutoweodchudzanie"

Właśnie dzisiaj trafiłem na takie coś. Przestrzegam wszystkich, żeby nie dali się nabić w butelkę, bo jakiś cwaniak sprzedaje ludziom rozpiskę ze zwykłym treningiem interwałowym jako cudowną metodę na odchudzanie i zarabia na tym stówę za sztukę.

Omijajcie to z daleka.
K

witam :) jestem tu początkująca i też czytałam o tej diecie. czy mógłbyś podać link z tym treningiem interwałowym .?

Moniczka... on przestrzega, a nie rozdaje

o tym mowa ?

http://allegro.pl/item880035220_trening_3_minutowe_odchudzanie_trening_dieta.html 

Ja byłem na stronie 3minutoweodchudzanie.pl, ale allegro pewnie posiada to samo.

Trrening interwałowy w skrócie polega na tym, że na przykład 45 sekund biegniesz truchtem i 15 sprintem. Zmiana tempa treningu podkręca metabolizm tak, że organizm spala tłuszcz jeszcze wiele godzin po treningu, ale z tego co czytałem ostatnio - to ta spalona dodatkowo ilość tłuszczu jest jednak bardzo niewielka.

Oto większość informacji o treningu intrerwałowym - nie jest to żaden cud, za który warto zabulić 100 pln, choć samego treningu można spróbować. Jest sporo tematów o takim treningu w necie, wystarczy poszukać.

Pozdrawiam