ArbiNS
Witam. Mam 20 lat i ważne 105 kg i mam problem z dobraniem diety ponieważ chodzę do szkoły. Nie wiem jak zacząć dodatkowo zaczynam treningi na siłowni 3 razy w tygodniu. Teraz tylko potrzebuje odpowiedniej diety bo o 7 rano już wychodzę z domu do szkoły a wracam o 16:00 więc nie mam pojęcia jak dobrać odpowiednia dietę. Z góry dziękuje za pomoc.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
189
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1760
To w szkole nie mozna spozywac posilkow ? ;p
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33
przerwy mam 5 min ... więc to jest czas tylko dojścia z klasy do klasy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33
ale prosiłbym kogoś o pokazanie przykładowej diety takie gdzie ktoś się uczy
...
Adramel
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
1874
Wiek
51 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15320
Dieta jest ta sama jak dla tych co pracują. Robisz sobie żarcie, ładujesz w pojemnik i jesz na przerwie. Za moich czasów najdłuższa przerwa miała 25 minut. Co to za szkoła ze masz tylko 5 minutowe przerwy?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
87
zmień szkołe ;p
zapewne jesz dużo pieczywa, (chleb, bułki) tez sobie kiedyś nie wyobrazałem jak mozna sie najeść bez pieczywa...
spróbuj ryżu, kaszy, etc.
4x120g ryżu kosztuje ok 3-4 zł :)
poczytaj poza tym forum, ja czytałem ze 2 miechy i dopiero do mnie wszystko dociera ,i zaczynam wszystko testowac:)
zapewne jesz dużo pieczywa, (chleb, bułki) tez sobie kiedyś nie wyobrazałem jak mozna sie najeść bez pieczywa...
spróbuj ryżu, kaszy, etc.
4x120g ryżu kosztuje ok 3-4 zł :)
poczytaj poza tym forum, ja czytałem ze 2 miechy i dopiero do mnie wszystko dociera ,i zaczynam wszystko testowac:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Żywność organiczna [?]
Następny temat
Zapotrzebowanie kaloryczne, zamienniki w diecie
