Melandiz
Siemano, mam takie pytanie, nie wiem za bardzo jak rozwinac dobrze miesnie partie brzucha, tzn chodzi mi glownie o to czy cwiczyc powiedzmy brzuszki na laweczce greckiej przed treningiem po 4 serie 4 razy w tygodniu czy jeden trening tygodniowo przeznaczyc na zrobienie kilku cwiczen na miesnie brzucha? Moze ktos ma jakies sugestie i by mogl mi pomoc?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
254
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2309
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
392
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3557
mięśnie brzucha można trenować częściej niż inne partie ponieważ regenerują się szybciej oczywiście bez przesady, ale jeżeli chcesz rozwinąć dobrze mięśnie brzucha to dobrze spełnia tą rolę trening ABS II składa się z 10 poziomów więc na pewno któryś Ci podejdzie następnie wraz z rosnącą siła i masą mięśniową będziesz wchodził na kolejne poziomy. Osobiście trenował tym treningiem i powiem Ci że ładnie wchodzi.
zdrowia
zdrowia
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
254
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2309
ile razy w tygodniu ten trening i jak dlugo go sie robi?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
392
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3557
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
pytanie o trening
