remiol
Witam mam do dyspozycji mesomorpha, 2kg białka ostrowii, 200tabs bcaa z dymatize, carbo z olimpu, 400 kaps mono z treca. I prosilbym o rade jak to brac. Z góry dzięki za pomoc.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
254
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
KOTC
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19536
[][][]--140kg--[][][]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
254
DNT:
-na czczo 5g mono,
-poludnie 5g mono, porcja bialka, carbo;
-30 min przed snem porcja bialka
DT
-na czczo 5g mono,
-poludnie 5g mono, porcja bialka.
-30 min przed treningiem mesomorph, 4kaps bcaa,
-po treningu 4 kaps bcaa, carbo
-30min przed snem porcja bialka
Zmienić coś?
-na czczo 5g mono,
-poludnie 5g mono, porcja bialka, carbo;
-30 min przed snem porcja bialka
DT
-na czczo 5g mono,
-poludnie 5g mono, porcja bialka.
-30 min przed treningiem mesomorph, 4kaps bcaa,
-po treningu 4 kaps bcaa, carbo
-30min przed snem porcja bialka
Zmienić coś?
...
eNd_
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
84652
tak
jedna porcja mono w dnt styknie
w dt druga po treningowo
bcaa co najmniej 1g na 10kg masy w porcji
resztę bierzesz wg braków w jadłospisie
jedna porcja mono w dnt styknie
w dt druga po treningowo
bcaa co najmniej 1g na 10kg masy w porcji
resztę bierzesz wg braków w jadłospisie
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
254
Czyli bcaa tylko w dni treningowe? 5g mono w nietreningowe wystarczy czy troszke za malo?
...
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
84652
tak tylko w treningowe
wystarczy
wystarczy
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19536
Wystarczy. BCAA tylko w dni treningowe.
[][][]--140kg--[][][]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
254
OK. Dziękuje za pomoc ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
POMOCY! Niewiem co wybrac :(
Następny temat
Co polecilibyście na dzień dzisiejszy ze spalaczy?
